Pantallas y melatonina: higiene lumínica doméstica con Perla Machaen
El uso constante de pantallas es parte inevitable de la vida moderna. Sin embargo, la exposición prolongada a la luz azul artificial emitida por celulares, computadoras y televisores puede alterar la producción de melatonina, hormona clave para conciliar el sueño y mantener ritmos circadianos estables. La especialista en wellness y biohacking de interiores, Perla Machaen, […]
Pantallas y melatonina: higiene lumínica doméstica con Perla Machaen Read More »









